Härlig kvällsmat efter ett MRL pass, jag dooog nästan. Men är riktigt stolt över mig själv såhär efteråt. Tror att jag kommer ha liiite ont i morgon. Och de bästa sättet att bota träningsvärk är väl ändå att träna lite till..?

 

Jag har hållt mig ifrån Semlorna idag, jag har tryckt i mig ca 3 st redan detta året, så jag är inte "förtjänt" av en.

Men dagens lost är, en cupcake som slank ner.

 

Bättre imorgon!

 

 

Efter en låååång sovmorgon, jordgubbsfrukost och en dusch hittade jag på hundra olika anledningar till att inte gå ut och motionera. Den som egentligen är sann är ju att jag fortfarande är rätt förkyld. Men en promenad har väl ingen dött av? Men att jag ska tvätta, fixa mat innan min man ska till jobbet och alla andra löjliga påhitt är ju sånt jag själv blir galen på när folk använder. Vad tar 5 kilometer av en ens dag? 45 minuter? En timma..

Blir så trött på mig själv, nu är det skärpning som gäller!

Jo men visst är jag! Nu är det slut på alla ursäkter, även den största och det är att jag har rätt jobbiga arbetstider och använder det som ursäkt för att jag inte hinner att träna. Att ta sig till gymmet och ha med sig kläder till jobbet.. Där krävs en viss planering och att jag glömmer kläderna hemma gör att jag tappar lusten direkt efter jobbet... yadayadayada, ni fattar.  Men nu skiner solen även när jag har slutat så idag gav jag mig ut på 2,2 km löpning, mina ben gav upp och hälarna blödde. Men känner mig som en riktig kämpe när jag kommer hem med blodiga strumpor, haha.

Nu är 3 x 30(sek) plankan avklarat och 50 situps.

/ Klapparmigsjälvpåaxeln

Jag blir galen, när solen äntligen titta fram lite på eftermiddagen så var det rätt skönt att ge sig ut o springa.. Konditionen har blivit så mycket bättre och jag kan springa mycket längre än innan. Men jag får kramp i mina vader och så ont i smalbenen att jag inte vet vart jag ska ta vägen. Visst jag är otränad, men varje gång?

Nu jäklar ska mina trumpinnar till smalben få känna på träning så att de slutar jävlas med mig..

Blev 1,8 km löpning

40 situps

40 sneda situps

och 20x2 planka